Vorbereitung

Vorbereitung DETOX Kur

 

Eine spontane Entscheidung – ich fange ab morgen mit einer Detox-Kur an – führt in der Regel zu keinen guten Ergebnissen. Der Geist braucht ein paar Tage länger um sich auf eine Umstellung einzustellen. Außerdem muss noch der notwendige Einkauf erledigt werden, erst dann sind wir ausreichend motiviert und können durchstarten. Hier ein paar Überlegungen und Tipps, die Du im Vorfeld bedenken solltest:

 

1.Aus welchen Gründen möchtest Du eine Detox-Kur machen?

2.Welche Kur passt zu Dir? – Worauf kannst und/oder willst Du verzichten?

3.Wie lange soll die Detox Kur dauern?

4.Wann ist ein günstiger Zeitpunkt damit anzufangen – stehen in der nächsten Zeit gesellschaftliche Verpflichtungen, Urlaubs- oder Feiertage an?

5.Wie bist Du drauf? Bist Du geistig motiviert, etwas zu ändern und hast Du die körperliche Kraft, es durchzustehen? Hast Du in der letzten Zeit mit allem übertrieben, dass eine Änderung sogar dringend ratsam und nötig wäre?

6.Welche Aktivitäten sollten Deine Detox-Kur unterstützen? Sport, Bewegung in der Natur, Entspannungsmassagen, Aromatherapie, Saunagänge und/oder Meditationen?

 

Erst wenn Du wirklich entschlossen bist und Du auch Dein direktes Umfeld über die Entscheidung informiert hast, kann Deine DETOX Kur beginnen.