Grüne Detox Smoothies

Der grüne Detox Smoothie

 

Grüne Detox Smoothies helfen Dir, Deinen Körper zu entgiften und zu entschlacken. Als netten Nebeneffekt, helfen Dir grüne Detox Smoothies dabei, abzunehmen. Bei einer Detox Diät Kur spielen grüne Detox Smoothies eine wichtige Rolle. Sie bilden eine entscheidende Grundlage bei Deiner täglichen Ernährung. Doch wie stellst Du Dir am besten einen grünen Smoothie zusammen? Ich möchte Dir an dieser Stelle keinen Detox Plan aufstellen. Du entscheidest, welches Detox Gericht und welcher Detox Smoothie Dir schmeckt. Sicher kannst Du Dich durch unsere Detox-Rezepte und Detox-Smoothie-Rezepte naschen, doch Du kannst auch grüne Detox Smoothies selbst kreieren. Dafür solltest Du einfach nur folgende Schritte beachten:

 

Zubereitung eines grünen Smoothies

 

Zuerst benötigst Du für die Zubereitung Deines Detox Saftes eine Grundlage. Diese Smoothie-Grundlage ist natürlich: GRÜN

 

Wähle beispielsweise zwischen folgenden Gemüsesorten und Kräutern für Deinen grünen Smoothie aus:

 

  • Eisbergsalat
  • Lollo Rosso
  • Kopfsalat
  • Salatgurke
  • Grünkohl
  • Spinat
  • Küchenkräuter
  • Rucola
  • Feldsalat
  • Sellerie

 

Im nächsten Schritt fügst Du 1-2 maximal drei Obstsorten hinzu, die Dir besonders gut schmecken. Sie werden Deinen grünen Smoothie perfekt verfeinern:

 

  • Ananas
  • Melone
  • Orangen
  • Banane
  • Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren)
  • Birne
  • Apfel
  • Kiwi
  • Khaki
  • Feigen
  • Papaya

 

Ich persönlich bin gar kein großer Bananenfreund. In einem Detox Smoothie allerdings, gibt die Banane eine herrlich leckere Süße. Allerdings solltest Du nicht zu viel Banane nehmen (es kann oft auch schon eine halbe Banane für Dein Detox Getränk ausreichen, da Bananen sehr geschmacksintensiv sind).

 

Nun kommt Schritt 3 – dieser Schritt ist für Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine Energie entscheidend. Füge hiervon, wenn Du magst ein Superfood hinzu. Hier ist wichtig, dass Du Dich für eine Zutat entscheidest, die Deinen grünen Detox Smoothie in einen echten Powerdrink verzaubert:

 

  • Ingwer (mein Favourit in der Erkältungssaison und bei Magen- und Darmproblemen)
  • Goji-Beeren
  • Chiasamen (mein Favourit für mehr Energie und Power im Alltag und beim Sport)
  • Moringa

 

Nun kannst Du Deinen grünen Detox Smoothie noch mit etwas Flüssigkeit „trinkbar machen“. Füge einfach eines der folgenden Flüssigkeiten hinzu, bis Dein grüner Detox Smoothie eine breiige Konsistenz erhält, sodass Du ihn gut trinken kannst:

 

  • Wasser
  • Kokosmilch
  • Orangensaft
  • Detox-Tee

 

Zum guten Schluss darf ein TL Schwarzkümmelöl pro Glas nicht fehlen. Hier erfährst Du, was das wertvolle Öl so alles kann >> Schwarzkümmelöl für Deine Gesundheit

 

 

Hier findest Du ein paar grüne Smoothie Rezepte, die ich besonders lecker finde. Probiere Sie einfach aus: It`s Detox-Time! So kannst Du Dich richtig fit trinken.

 

Und noch einmal: Mach Dich von dem Gedanken frei, dass Du eine Detox Diät Kur gleich mehrere Tag oder Wochen durchziehen musst. Natürlich kannst Du auf diese Weise eine effektive Körperentgiftung durchführen. Doch auch ein Detox Tag pro Woche kann Dir schon zu mehr Energie, Kraft und Tatendrang verhelfen.

 

 

 

Der grüne Detox Smoothie -

 

einfach

selbst gemacht!

 

 

 

 

 

Grüner Smoothie " Detox-life"

 

  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 Feige
  • 1/2 Banane
  • 1 Khaki
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

Grüner Smoothie "Morgentau"

 

  • Einige Sellerieblätter
  • 1 Khaki
  • 1 Avocado
  • Koriander
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

Grünes Detox Wunder

 

  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 Feige
  • 1/2 Banane
  • etwas Koriander frisch
  • 1 EL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

Detox Smoothie "Summerfresh"

 

  • 1 Avocado
  • 2 Khaki
  • etwas frischen Koriander
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grüner Smoothie "Wohlfühloase"

 

  • 1 Handvoll Radicchio
  • 1 Banane
  • 1 Avocado
  • 1 Feige
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der grüne Detox Smoothie "Fresh"

 

 

  • 10-15 Blatt frische Minze
  • 8-10 Halme Schnittlauch
  • 2 cm dicke Scheibe frische Ananas
  • 2 Kiwi gold
  • 1 Apfel
  • 5-6 Datteln
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

Grüne Detox Smoothies "Exotic Life"

 

 

 

  • Schale einer Zucchini
  • einige Korianderblätter
  • etwas Petersilie
  • 1 Papaya
  • 4-5 Datteln
  • 1 TL Schwarzkümmelöl

 

 

 

 

 

 

 

 

Grüner Detox Smoothie "Chia Power"

 

 

Für 2 Personen:

 

  • 2 Handvoll Rucola
  • 1 Banane
  • 5 cm dicke Scheibe frische Ananas
  • 8 Datteln
  • 1 Avocado
  • 1 EL Schwarzkümmelöl
  • Chiagel aus 2 TL Chiasamen

 

 

 

 

 

Gemüse und Obst fein pürieren, je nach Leistung des Küchengerätes solltest Du die Datteln vorher klein schneiden. Gel aus Chiasamen - 2 TL in einem Glas Wasser ca. 1 Stunde quellen lassen - unter den Smoothie "Chia Power" rühren. Bei Bedarf noch etwas Wasser beimischen. Grünen Energie Smoothie langsam löffeln. Du erhälst nicht nur Power für sportliche Aktivitäten, auch Heißhungerattacken lassen nach. Probier es einfach aus!

 

 

 

 

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Grüner Smoothie "Paradise Dream"

 

Für 3 Portionen:

 

  • 150 g Rucola
  • 1 Ananas
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 Orange
  • 10 Cashewkerne
  • 6-8 Datteln
  • 2 EL Schwarzkümmelöl
  • ca. 150 ml Wasser

 

Der leckere Detox-Smoothie hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage. So hast Du nur an einem Tag etwas Pürierarbeit und kannst dafür 3 Tage lang Deinen Smoothie genießen. Bitte beachte, dass ein Smoothie eine Mahlzeit ersetzt. Wer einen solchen Detox-Smoothie zum normalen Essen on top zu sich nimmt, führt seinem Körper zu viel Zucker und Kalorien zu. Darum empfiehlt unsere Detox-Expertin, den Detoxsmoothie langsam zu löffeln. So folgt das Sättigungsgefühl von ganz alleine...

 

Guten Appetit!

 

 

Allgemeine Tipps zur Zubereitung von Detox Smoothies:

 

Alle Zutaten für grüne Detox Smoothies einfach in den Thermomix oder eine andere Küchenmaschine geben und pürieren. Ein Pürierstab tut es in der Regel auch, da solltest Du nur eventuell Datteln vorher etwas kleiner schneiden. Viel Spaß beim DETOXEN! Du kannst mit Detox Smoothies nicht nur fantastisch entgiften, Du kannst mit grünen Detox Smoothies auch hervorragend abnehmen. Finde jetzt Deine Lieblings-Detox-Smoothie-Rezepte bei detox-life.de.

 

 

Übrigens: Mit Feige, Datteln und Banane werden grüne Detox Smoothies auf natürliche Weise süß. Sollte Dir der Detox Smoothie dennoch nicht süß genug sein, kannst Du ihn ausnahmsweise mit etwas Birkenzucker oder Agavendicksaft süßen. Jeden Smoothie kannst Du mit einer extra Portion Energie und Lebenskraft beladen, indem Du etwas Gel aus Chiasamen einrührst. Hier erfährst Du, wie Du das Chia-Gel anrührst und sehr viel Informatives über die starken Wunderperlen der Natur - Chiasamen für mehr Energie und Lebenskraft.

 

 

Detox-Time - aber wann?

 

Leidest Du besonders unter Müdigkeit, Abgespanntheit und Überlastung, solltest Du allerdings diese Alarmsignale nicht auf die leichte Schulter nehmen. Höre auf Deinen Körper – er ist der einzige Ort, wo Du leben kannst! Du hast es in der Hand, ob Du hier auch glücklich leben möchtest. Nutze die Kraft der Natur und verwöhne Deinen Körper und Deinen Geist mit frischen Lebensmitteln und frischer Luft. Dein Körper wird es Dir danken!

 

Ich freue mich über Dein Feedback: Welcher grüne Detox Smoothie schmeckt Dir am besten? Hast Du ein Rezept für einen grünen Smoothie, den es auf meiner Seite noch nicht gibt? Schreibe gerne Deine Kommentare und Anregungen im Blog oder über das Kontaktformular >> Erfahrungen mit grünen Detox Smoothies

 

 

 

 

 

 

 

 

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