Detoxplan

Detox-Plan Erfahrungen

 

Ich mache seit 15 Jahren alle 12 bis 18 Monate eine Detox-Kur, die aus folgenden Hauptbestandteilen besteht:

 

-jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer drittel Zitrone,

-täglich 2-2,5 Liter Wasser oder Kräutertees

-täglich etwas Rohkost und Obst, Nüsse, Chiasamen und Samen

-täglich etwas gekochten Naturreis

-täglich etwas Knoblauch im Essen oder als Nahrungsergänzungmittel,

-täglich 1-2 Gläser warmes Wasser mit einem Teelöffel Honig

-zum Kochen und Anreichern von Essen natives Olivenöl oder Kokosöl

-täglich leckere Köstlichkeiten (s. Rezeptbeispiele), abgesehen von den Bestandteilen in der No-go-Liste.

 

 

 

 

No-go Liste während der Detoxkur:

 

Kaffee

schwarzer Tee

grüner Tee

kohlensäure- & zuckerhaltige Getränke

Alkohol

Fleisch

Bananen

Tomaten

Pilze

Eier

Zucker

Kuhmilchprodukte

Weizen- und Roggenprodukte

Hefe